Wiele osób marzy o nieskazitelnej sylwetce. Często nie zastanawiamy się nad tym ile kalorii spożywamy podczas całego dnia. Poniżej znajduje się spis posiłków, które spożywamy podczas całego dnia oraz ilość kalorii jakie zazwyczaj są w nich zawarte.

• Śniadanie – 595 kcal
• Drugie Śniadanie – 120 kcal
• Obiad – 1000 kcal
• Deser – 85 kcal
• Przekąska 390 kcal
• Kolacja – 700 kcal
• Drobne wieczorne przekąski i napoje – 250 kcal

Pozostaje kwestia podjadania i wielkości dań!